Kiek kainuoja emocijų slopinimas?
Ar kada jautiesi tarsi viskas gerai, bet kūno pojūčiai sako kitaip — spaudžia krūtinę, sunku kvėpuoti, kaupiasi įtampa ar skausmas, atsiradęs celiulitas nenori išeiti? Atrodo rūpiniesi savo kūnu, bet rezultatai nedžiugina.
Tai dažnai ne tiek fizinis, kiek energetinis užstrigimas — neišjaustos, neįvardintos ar nuslopintos emocijos, kurios ilgainiui pradeda reikštis kūne.
Kai emocijos lieka neišreikštos, jos tampa biocheminiu krūviu kūne:
- užblokuoja kvėpavimo srautą,
- trikdo limfos tekėjimą (labas celiulitui),
- mažina kepenų detoksikacinį pajėgumą,
- o ilgainiui sukuria nuolatinį įtampos, nerimo ar nuovargio foną.
Tuomet kūnas pasinaudoja savo kalba ir siunčia mums signalą – simptomą, skausmą, spazmą.
Kiekviena emocija — tai energija. Ir kai ją priimame, išjaučiame, ji išsilaisvina, o kūnas atsikvepia.
Kaip galime sau padėti?
- Leisti sau jausti.
Kai kyla emocija – nebandyk jos „pataisyti“.
Tiesiog stebėk, kur kūne ji gyvena ir leisk jai būti. Tai tavo dalis kuri nori būti išgirsta.
- Judėjimas ir kvėpavimas.
Emocijos mėgsta tekėjimą. Švelnus judesys, gilus kvėpavimas, gamta – padeda energijai judėti.
- Energetinis paleidimas.
Kartais užstrigimas toks gilus, kad jį atverti galime tik per gilesnį energetinį lauką – kai leidžiame sau būti vedamai, lydimai.
Būtent tam ir skirta ši meditacija. Kviečiu į patyrimą, kuriame lydėsiu Tave per paleidimą. To kas nebetarnauja, apsunkina, neleidžia išsitiesti.
PASTABA. Jos gali klausyti tiek kartų kiek norisi. Tiek kartų, kiek klausimų turi. Jeigu norisi daugiau laiko klausimams ir atsakymams gauti – sustabdyk meditacijos įrašą ir pabūk Tame momente ilgiau.
